Opstartcursus hardlopen begint weer bij VAV
AtletiekVEENENDAAL Voor iedereen die (opnieuw) wil beginnen met hardlopen biedt de Veenendaalse Atletiek Vereniging (VAV) de Opstartcursus Hardlopen aan. Vanaf dinsdag 8 april wordt er in een periode van 12 weken met twee trainingen per week toegewerkt naar het lopen van de 5 kilometer tijdens de Schuiteman Valley Run op zaterdag 28 juni.
Op dinsdag 1 april is er informatieavond om 20.00 uur, in de kantine van VAV op Sportpark Spitsbergen. Tijdens deze avond ontvangt men uitgebreide informatie over de cursus, de inhoud en opbouw van het programma, kennismaking met de trainers en er is ruimte voor het stellen van vragen. Inschrijven voor de cursus kan via het formulier op de website van VAV.
SAMEN VEEL LEUKER
Een oud-cursist vertelt op de website van VAV: ,,Ik ben begonnen met de opstart omdat ik wat wilde doen aan mijn conditie. Toen ik de 5 kilometer had gelopen ben ik doorgestroomd naar een gezellige loopgroep. Ik krijg twee keer per week een afwisselende training en doe af en toe in het weekend, samen met andere lopers uit de groep, mee met een leuke wedstrijd over 10 kilometer. Samen lopen is veel leuker en zelf had ik dit nooit volgehouden.”
TECHNIEK EN HOUDING
Tijdens de hardloopcursus is er naast het opbouwen van conditie ook veel aandacht voor het aanleren van een goede looptechniek en -houding. ,,Hierdoor zien we dat veel beginners met plezier blijven hardlopen en aansluiten bij de loopgroepen bij VAV”, meldt de atletiekvereniging.
TRAININGSAVONDEN
De Opstartcursus Hardlopen start op dinsdag 8 april en wordt afgesloten op 28 juni met de deelname aan de 5 kilometer van de Schuiteman Valley Run. Het programma bestaat uit twee trainingsavonden per week (dinsdag en donderdag van 19.30 tot 20.30 uur) en zijn er twee trainingen in het bos op zaterdagochtend. De kosten voor de cursus zijn 50 euro per deelnemer (inclusief een startbewijs voor de Valley Run).
De cursus wordt verzorgd door een team van professionele, gespecialiseerde, door de atletiekunie gecertificeerde looptrainers en deelnemers profiteren tijdens het cursustraject van alle faciliteiten van een atletiekvereniging.
