Op weg naar de top met Silke Holkenborg; ‘Het is tijd om door te groeien’
ZwemmenVEENENDAAL Ze begon op jonge leeftijd met zwemmen en behaalde meerdere medailles op de NK-jeugd en junioren kampioenschappen. Nadat de 21-jarige Silke Holkenborg op de senioren EK’s in 2020 en 2021 niet op het podium kwam, veroverde ze afgelopen zomer op het EK de Europese titel op de estafette 200 meter vrije slag.
Door Job Boers
De gemotiveerde zwemster mocht zich deze maand met de wereldtop meten op het WK in Melbourne. ,,Het WK is anders, het is groot georganiseerd en de zwemmers die je ziet.. Dan moet je rustig blijven, gecontroleerd zwemmen en ervan genieten. Ja, dat is gelukt’’, aldus de VZC-zwemster.
STAP OMHOOG Op het WK kwam ze op de individuele 400m vrije slag met een tijd van 4.08.75 net niet in de finale en op de 4x200 estafette eindigde ze samen met Tessa Vermeulen, Marit Steenbergen en Imani de Jong als vierde in de finale. ,,Om je op een wereldkampioenschap te meten met topzwemmers is weer een vervolgstap. Vooraf had ik niet de illusie dat ik de finale zou halen, het was wel een goed meetmoment voor mezelf. Ik ging er open in, ging er vol voor en uiteindelijk had ik op de individuele afstand harder willen zwemmen. Nee, ik was niet nerveus, ik had er vooral heel erg zin in om te knallen en deze ervaring op te doen. Het was heel leerzaam en het smaakt naar meer’’, vertelt Holkenborg die zich heeft geplaatst voor het EK onder 23 en ook graag op het WK in februari 2024 en de Olympische Spelen in hetzelfde jaar wilt uitkomen.
FOCUS Na haar individuele wedstrijd rustte ze uit in het hotel, mede door met haar benen omhoog te liggen. ,,Het bloed stroomt dan beter door.’’ Voordat de dag erna de estafette begon werden haar benen los gemasseerd en na de estafette bekeek ze hoe haar teamgenoten het deden. ,,Imani (de Jong) was mijn kamergenoot en het is heel fijn om te zien dat je teamgenoten goed zwemmen. Met een juichend publiek geeft dat toch iets extra. Het was een mooie ervaring maar nu ligt de focus alweer op de volgende doelen.’’
Holkenborg wilt namelijk stappen vooruit zetten en daardoor is de gemotiveerde zwemster tijdelijk gestopt met haar studie op de HVA. ,,De focus ligt nu meer dan ooit op het boeken van progressie met zwemmen. Ik heb het idee dat er meer in zit. Ik wil doorgroeien en betere resultaten behalen en daarvoor moet ik op meerdere vlakken stappen zetten.’’
Naast het verbeteren in kracht, conditie en in haar keerpunten ziet ze nog een element waar ze de komende tijd aandacht aan gaat besteden. ,,Ik moet tijdens het zwemmen rustiger met mijn hoofd draaien als ik adem haal. Daardoor lig ik beter in het water, kan ik energie besparen en uiteindelijk sneller zwemmen. Door nu te investeren, kan ik straks nog betere resultaten behalen.’’
Holkenborg in actie- Kees-Jan van Overbeeke
OLYMPISCHE SPELEN Ze zwom vorig jaar op de 200m vrij met 1.58.70 een PR op de EQM in Eindhoven. Bij de komende editie in april kan ze zich kwalificeren voor het WK langebaan zwemmen in het Japanse Fukuoka. Naast het WK wilt ze in 2024 naar de Olympische Spelen in Parijs. Ze voelt zich vertrouwd met haar KNZB-trainer en mentaal zit het goed bij de zwemster. Om onder andere op de OS uit te komen heeft ze een uitdagende weg te gaan, ze kijkt er naar uit. ,,Na de kerstvakantie ga ik samen met mijn trainer een plan maken voor de komende 1,5 jaar met wat én hoe ik ervoor ga zorgen dat ik op het WK en de OS mag uitkomen. Er ligt altijd een plan klaar maar de komende periode gaan we het nog specifieker maken.’’
KILLER MENTALITEIT De goedlachse zwemster wilt altijd alles goed doen en let op alle aspecten om vooruitgang te boeken. Dat kan af en toe een valkuil zijn geeft de perfectionist aan. Mede door haar opgedane WK ervaring is het voor haar nog duidelijker waarin ze, naast de trainingsarbeid die ze moet leveren, stappen moet zetten. ,,Ik moet, op een goede manier, iets egoïstischer worden. Ik leef al als een topsporter maar door nu de volgende stap te zetten in de echte topsport mentaliteit kan ik nog verder komen. Daar is een killer mentaliteit voor nodig om ook harder te worden. Ja, ik mag ook blij zijn voor mezelf maar ik ben er nog niet. Ik heb duidelijke doelstellingen voor mezelf en in 2023 moet ik ervoor zorgen dat ik die doelen ga halen’’, sluit Holkenborg af.
